التمر من الأشياء التي لا يجب أن يخلو منها أي بيت، وهذا لما يحتويه من فوائد عظيمة، فوائد التمر تقيم الجسم كله ولا يوجد أي شيء في الجسم لا يعود التمر عليه بالفائدة، ولأهمية التمر سنذكر في المقال كل ما يخص التمر من فوائد والمكانة الدينية العظيمة، وما سبب هذه المكانة بالتفصيل.
فوائد التمر
التمر يحتوي على العديد من الفوائد التي تجعله وجبة صحية ومتكاملة للجسم وتمنح الجسم كل ما يحتاجه، وسنقوم بعرض كل فوائد التمر والتي تتمثل في:
- تحسين صحة الدماغ: يقوم التمر بتحسين صحة الدماغ من خلال تحسين وظائف المخ ويقوم أيضًا بتخفيض علامات الالتهابات وخاصةً إنترلوكين 6 الذي يسبب خطر الإصابة بالزهايمر، كما أن التمر يقلل من نشاط بروتينات “ميتا أميوليد” التي تسبب لويحات في المخ تعيق التواصل بين خلايا المخ حتى يصل الأمر إلى موت الخلايا تمامًا.
- زيادة قدرة التعلم: بعد إجراء الأبحاث والدراسات على بعض الحيوانات والفئران كانت النتيجة أن الحيوانات التي تتناول طعام ممزوج بالتمر تكون أكثر ذكاءً وأكثر قدرة على التعلم.
- المخاض الطبيعي: يساعد التمر النساء الحوامل على تحفيز المخاض الطبيعي عند الولادة:
- بديل صحي للسكر: يحتوي التمر على طعم حلو ولهذا هو بديل مثالي للسكر لأنه أيضًا يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والألياف ومضادات الأكسدة.
- زيادة طاقة الجسم: يعد التمر من الوجبات المثالية قبل لعب التمارين الرياضية لأنه مصدر للسكر والكربوهيدرات التي تساعد في زيادة الطاقة في الجسم بشكل صحي.
- عظام صحية: يساعد التمر في تحسين صحة العظام لأنه يحتوي على معادن مثل الكالسيوم والماغنسيوم والفوسفور، وهذا ما يعود على العظام بصحة أفضل وأكثر قوة.
- يمنع الإمساك: الألياف الموجودة في التمر تساعد على منع الإمساك وتحسين الهضم وهذا أيضًا على تحسين حالة المعدة ويجعلها أكثر راحة.
- تقليل نسبة الإصابة بالسرطان: يحتوي التمر على ألياف غير قابلة للذوبان مثل “ميتا د غلوكان” ويحتوي أيضًا على الكاروتينات والفينولات ومضادات الأكسدة وهذا يحد من نمو السرطان وتقليل الإلتهابات.
- تعزيز المناعة: يساعد التمر في تحسين صحة المناعة؛ لأنه يحتوي على فيتامين A وفيتامين C.
- صحة القلب والأوعية الدموية: يساعد التمر في تخفيض ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب؛ لأنه غني بالبوتاسيوم.
التمر بين المكانة الدينية والفوائد الصحية
النبي صلى الله عليه وسلم نصح بالتمر في العديد من الأوقات وكان هناك إهتمامًا شديدًا في الإسلام بالتمر فقد قال النبي صلى الله عليه وسلم “إذا أفطر أحدكم، فليفطر على تمر فإن لم يجد فليفطر على ماء فإنه طهور” وهذا كان خاص بالصيام في رمضان وقال أيضًا “مَن تَصَبَّحَ كُلَّ يَومٍ سَبْعَ تَمَراتٍ عَجْوَةً، لَمْ يَضُرَّهُ في ذلكَ اليَومِ سُمٌّ ولا سِحْرٌ”، وهذا كان في كل الأيام، كما أن الله تعالى قال في سورة مريم (فَنَادَاهَا مِن تَحْتِهَا أَلَّا تَحْزَنِي قَدْ جَعَلَ رَبُّكِ تَحْتَكِ سَرِيًّا * وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَبًا جَنِيًّا * فَكُلِي وَاشْرَبِي وَقَرِّي عَيْنًا)، ومن هذا نعلم أن مكانة التمر في الإسلام كانت كبيرة جدًا وهذا لأنه له العديد من الفوائد الصحية التي تعود على الجسم بالكامل.
سر إهتمام الإسلام بالتمر كان بسبب ما يحتويه وما يعود على الجسم من فوائد فهو مفيد للجهاز الهضمي والعصبي، ومفيد لصحة القلب ويعالج فقر الدم، ويمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها، كما أنه مفيد للإلتهابات، والعظام، هو أيضًا خيار مثالي لمرضى السكري كبديل للسكر، يحتوي التمر على الفيتامينات والمعادن والألياف التي تجعله كافيًا للجسم بالكامل لذلك قال الرسول صلى الله عليه وسلم “يا عائِشَةُ، بَيْتٌ لا تَمْرَ فيه جِياعٌ أهْلُهُ، يا عائِشَةُ، بَيْتٌ لا تَمْرَ فيه جِياعٌ أهْلُهُ -أوْ جاعَ أهْلُهُ- قالَها مَرَّتَيْنِ أوْ ثَلاثًا”.
مكونات مهمة في التمر
يحتوي التمر على مكونات مهمة وهي التي تساعد في احتواءه على كل تلك الفوائد القيمة والمؤثرة في الجسم، ومن مكونات التمر المهمة:
- الألياف الغذائية من أهم مكونات التمر والتي تساعد على تحسين الهضم والتخلص من الإمساك، كما أنه يساعد في تحسين حركات المعدة.
- مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الأمراض وتحمي أيضًا خلايا الجسم من الجذور.
- يحتوي التمر على 15% من المعادن التي يحتاجها الجسم والتي أيضًا تساعد في تحسين صحة العظام بشكل كبير.
- التمر يحتوي على سعرات حرارية عالية ويحتوي أيضًا على السكر وهذا يجعله بديل مفيد للسكر.
متى يجب عليك عدم تناول التمر؟
هناك بعض الحالات التي يجب فيها أن لا تتناول التمر، لأن التمر قد لا يكون فكرة جيدة في بعض الأحيان وهذه الحالات هي:
- إذا كنت تعاني من القولون العصبي فقد يؤدي التمر إلى الإنتفاخ واضطراب المعدة.
- يحتوي التمر على العديد من العناصر الغذائية والألياف؛ لذلك لا يفضل تناوله بعد تناول وجبة كبيرة؛ لأن في هذه الحالة لن تكون في حالة جيدة وستشعر بعدم الإرتياح.
- قليلًا ما يعاني أحد من حساسية التمر ولكنها موجودة ومن الممكن أن تكون مصاب بها وفي هذه الحالة يجب الإمتناع عن تناول التمر ومتابعة متخصص لمساعدتك.
- يساعد التمر في الهضم؛ لذلك لا يفضل تناوله لشخص مصاب بالإسهال.
يمكنك أيضًا القراءة عن كيفية زراعة التمر لتكون على علم بكل ما يتعلق بالتمر وكيف يصل إلينا.
تبرع في مشروع وقف النخيل
أقامت جمعية الثمرات الخيرية مشروع كبير لوقف النخيل ليخدم المجتمع والبيئة المستدامة، مشروع بالم أواسيس (Palm Oasis) يعمل على زراعة 200 فدان لكل فدان 60 نخلة للوصول إلى 12.000 نخلة وهذا في منطقة الفرافرة بالوادي الجديد، سيعمل المشروع على زراعة تمر المجدول من بين 54 سلالة من التمور وهذا لأنه مطلوب في السوق المحلي بشكل كبير والتصدير أيضًا لما يحتويه من فوائد كثيرة وعظيمة، وستستخدم العائدات لبناء مستشفى مجهزة بكل المعدات الحديثة لمساعدة كل من يحتاج إلى العلاج في منطقة إدكو.
يوفر المشروع العديد من خيارات التبرع:
نخلة واحدة مجدول: 6500 جنيه.
نخلة سيوي أو صعيدي: 5000 جنيه.
نخلة برحي: 8000 جنيه.
كما أنه من الممكن تقسيط سعر النخلة بدفع 500 جنيه شهريًا، ويمكن التبرع أيضًا بمبلغ بسيط يبدأ من 50 جنيه.
تبرع الآن لمساعدة آلاف المحتاجين والمرضى ولثواب مستمر ودائم.
